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Angeleitete Übungen
aus dem „Stillen Qigong“ für Anfänger
1. Verbunden sein mit Himmel und Erde
In dieser Übung erfahren Sie bewusst den Halt der Erde und die Aufrichtung zum Himmel. Sie entdecken Ihre eigene Mitte, von welcher Sie mit all der Energie versorgt werden, die sie brauchen.
2. Lächelnd sich selbst begegnen
Diese Übung lässt Sie eintauchen in Ihre eigene Herzensqualität. Sie erleben, dass Sie mit sich selbst achtsam und liebevoll sein dürfen und sich all die Herzenswärme schenken können, die in Ihnen ist.
Preis: EUR 18
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„ATEMFLUSS“
Eine angeleitete Körperreise
in Begleitung des Bewussten Atems
1. ATEMFLUSS
Mit Hilfe des Atems und der gesteigerten Aufmerksamkeit werden die Bewegungen, die der Atem mich sich bringt, erlebt. In diesem tiefen Entspannungszustand teilt der Körper mit, wo er tiefer sitzende Verspannungen wahrnimmt und fordert dazu auf, auch hier den Atem zu erlauben. Dadurch werden brach liegende Energien aktiviert und in Balance gebracht.
Preis: EUR 18
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ein Qigong- oder Lach-Yoga-Seminar,
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eine energetische Raumreinigung.
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